Miks ma sellest kirjutan? Alles hiljuti olin teist korda lapseootel. Oliiviõli kohta uurisin veel esimese raseduse ajal, kuid seekord põhjalikumalt. Loe edasi
Julge on muidugi väita, et just tänu oliiviõlile möödusid mõlemad rasedused kergelt, aga usun, et sellel on olnud kindlasti tähtis roll.
Mida õli ostmisel meeles pidada:
- Oliiviõlist saavad nii ema kui beebi asendamatuid oomega-3-rasvhappeid, mida keha ise ei sünteesi. See mõjub otseselt lapse südame arengule.
- Oliiviõli on hea vahend venitusmärkide ennetamiseks.
- Tugevdab immuunsüsteemi! Pole saladus, et rasedus väsitab ära, eriti viimastel kuudel. Õlis sisaldub A-vitamiin, mis on immuunsusele (ja silmanägemisele) nii vajalik.
- Tõhus meigieemaldaja. Vähem keemiat näole! Pane natuke õli kosmeetikapadjale, eemalda õrnalt meik ja pese sooja veega maha.
- Hea vahend lõhenenud huultele ja naha niisutamiseks, mis mõnedel kipub raseduse ajal kuivaks muutuma. Sama hästi aitab ka lõhenenud kandade puhul.
- Tõhus vahend sõrmuste eemaldamiseks. Vahel on sõrmed nii turses, et see muutub suureks probleemiks
- Oliiviõli on unikaalne vitamiinide allikas: A, E, B, K, D. Selle regulaarne tarbimine vastab täies mahus raseda naise organismi vajadustele. Mis ei tähenda, et õli peab klaasiga jooma hakkama. Piisab sellest, et lisada õli roogadesse. Kõige lihtsam on hoida pudel õli laual, nii on see alati silme ees. Extra neitsioliiviga kokkamine on ohutu, sest kuumutamisel toodab see kõige vähem kahjuliku mõjuga polaarseid ühendeid.
- Hilist toksikoosi peetakse ohtlikuks, kuna see ohustab loote tervist. Seda saab vältida tarbides regulaarselt oliiviõli. Lisaks on oliiviõli tõhus ravim kõhukinnisuse vastu.
- Tänu oliiviõli tarbimisele raseduse ajal muutub emakas elastsemaks, mis tagab kergema sünnituse.
Mida õli ostmisel meeles pidada:
- Kuni 0.5 happesusega oliiviõli peetakse ravimiks. Ideaalne on 0.1-0.3.
- Kui ostad metallpurgis, peale avamist kalla tumedasse klaaspudelisse ja hoia pimedas.
- "Kõlblik kuni" ja saagi korjamise kuupäev.
- Extra virgin, külmpressitud.
- Sertifitseeritud.
Kommentaarid